kiedy brac

[...] sie na tekwono, tylko potzrebuje dobrej rozpiski czytam te artykuly wszystkie i juz nie moge tego ogarnac nie wiem juz nic> MAM prosbe pomozcie mi ustalic co mam jesc kiedy i jak, jakie odzywki przy tym brac kiedy i jak, i jak mam cwiczyc jakie cwiczenia wykonywac aby nabrac masy i zlikwidowac ten tluszcz nie mowie o rzezbie tylko ten [...]

[...] sie na tekwono, tylko potzrebuje dobrej rozpiski czytam te artykuly wszystkie i juz nie moge tego ogarnac nie wiem juz nic> MAM prosbe pomozcie mi ustalic co mam jesc kiedy i jak, jakie odzywki przy tym brac kiedy i jak, i jak mam cwiczyc jakie cwiczenia wykonywac aby nabrac masy i zlikwidowac ten tluszcz nie mowie o rzezbie tylko ten [...]

hm mam takie cos OLIMP IZO PLUS PROSZEK... to jest chyba cos takiego jak isostar albo cos nie wiem. Hm kiedy to brac i po ile ? przed treningiem po w czasie ? czy wogole kiedy indziej ? i po ile tnx z gory pozdro ^^ a i jeszcze jedno ZMA z olimpu no nie, jest takie cos szkodliwe na zdrowie ?? (mam 15 lat) Nie mowie ze to chce kupic tylko tak z [...]

[...] pewien czy to jakos nie wplynie oslabiajaco na dzialanie tych medykamentow biorac pod uwage ze kreta bedzie caly czas w organizmie. Jesli niema to wplywu to chcialem zapytac kiedy moge zaczac znowu brac krete po cyklu czy odrazu po zakonczeniu cyklu czy po odblokowaniu?? I jesli mozna to jak wcinac clomid mam na mysli 2 opakowania (2x10szt) kiedy [...]

Co sądzicie o takim połączeniu i napiszcie mi w jakich dawkach brac i kiedy : Kreatyna 1000 , System protein 80 , Carbo, Whey Gainer(ACTIVITA) Albo Gainer MCT Olimpu co jest lepsze !Napiszcie mi co sądzicie o takim polaczeniu i w jakich dawkach i kiedy zażywać Thanks z góry.........................

[...] barier organizmu" (www.paker.kulturystyka.pl). Są także ukryte porady dla ludzi młodych i trenujących sporty siłowe okazjonalnie: np.: „Młody adept zaczyna od metki i omena, kiedy są to 2 bardzo silne środki, dające stosunkowo dużo skutków ubocznych. Dlaczego nie Deca, Primobolan, Winstrol? Dlaczego ludzie planują cykl bez Nolvadexu i Clomidu? Po [...]

[...] biologicznych i genetycznych barier organizmu" Są także ukryte porady dla ludzi młodych i trenujących sporty siłowe okazjonalnie: np.: "Młody adept zaczyna od metki i omena, kiedy są to 2 bardzo silne środki, dające stosunkowo dużo skutków ubocznych. Dlaczego nie Deca, Primobolan, Winstrol? Dlaczego ludzie planują cykl bez Nolvadexu i Clomidu? Po [...]

[...] 30/60/15 Posiłek 3 - 13:00 30/50/20 Posiłek 4 - 16:00 30/45/15 Posiłek 5 - 19:00 30/45/14 Posiłek 6 - 22:00 30/0/0 tutaj rowniez mam pytanie kiedy wrzucic aeroby , tj. o ktorej godzinie i czy przed czy po posilku. Dokladny sklad diety tzn. produkty ukladam - pomaga mi w tym Mama :> (pielegniarka). Mam jeszcze [...]

[...] może zmniejszyć zanik mięśni podczas tak długich przerw. Można rozciągnąć całe ciało podczas 20-30-minutowej sesji. 14. Konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Jedz wtedy, kiedy powinieneś, trenuj kiedy powinieneś, choć nie należy mylić konsekwencji z obsesją. Jeśli opuściłeś trening, przeoczyłeś posiłek lub pokusiłeś się na niezdrowe jedzenie, [...]

[...] poprostu został kolesiowi na stanie ) i stosuję cały czas SP80 Olimpu (truskawka). SP80 biorę 2-3 razy dziennie (po 35 g - pełna miarka), w jakich dawkach brać Synplex? I kiedy (a kiedy SP80) ?? Jak to pogodzić? Biorę ogółem 3 x dziennie białko - rano, po treningu (ew. po poludniu w nietreningowe) i na noc Jak polecacie to rozłożyć i [...]

[...] z trasa..." 6. "Zapamietamy skrzywienie Norwezki..." 7. "Norwesko-helikopterowy przekaz z Aten..." 8. "Tak dawno juz nie bylo zapachu kolarskiego medalu,ze juz nie pamietam kiedy to bylo..." - odnosnie zaslug Cz. Langa; 9. "W tym momencie postanowilem wlaczyc stoper..." 10. gdy na ekranach Maja Wloszczowska : "Jedzie samotna - jest to dobre i [...]

Witam, Nigdy nie brałem żadnych odżywek i chcę teraz kupić GAINER MCT 5000 g. no i mam parę pytań: - ile razy dziennie to się je - w jakich ilościach - kiedy to się je ? przed, po treningu ? no i kiedy najlepiej - z czym to najlepiej jeść ? mleko sok ? jaki ? - w jakich ilościach to mieszać z mlekiem czy sokiem pół na pół ? - czy po zjedzeniu [...]

czesc Moj kumpel ma zamiar wziasc 150 bionapolu do tego odzywka bialkowa i oslonki hepatil lub sylimarol bedzie to jego 1 cykl. Jak by ktos mogl napisac kiedy ma brac metke kiedy oslonki ogolnie rozpiske. diete stosuje, trening 3 razy w tygodniu. Dziekowka

[...] wiem czy pojawia sie to przy zmianach ciśnienia czy zmianach pogodowych. Ale nie o to chodzi. Problem w tym że od 2 dni, ból nasilił sie tak bardzo (pierwszy raz od czasu kiedy przestałem trenować!!) że mam problemy z wchodzeniem po schodach. Kontuzja była nie leczona, wtedy pomagały mi bandaze elastyczne i tak tez zrobilem teraz, jednak [...]

Witam. Zakupiłem nowego tribulusa complex z Treca Nutrition. Tam jest napisane zeby dawkowac jedna tabletke dziennie a le nie wiem kiedy? Napiszcie mi kiedy najlepiej brac tabletke czy np wieczorem na pusty zoładak czy moze inaczej bo nie wiem. Dzieki z gory

"Dawkowanie oraz kiedy spożywać glutaminę ? Zapotrzebowania na glutaminę wzrasta w stanach katabolizmu , czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego .Dlatego powinno się stosować w takich okresach jak: - bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5 g - 10 g peptydu glutaminy (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy) - bezpośrednio po treningu ok. 5g- [...]

[...] moze byc..tylko ile tego carbo 50 gr? 2.proteiny (HITEC PTOTEIN) 2 porcje po 25 g jedna przed pojsciem spac slyszalem ze tak jest najkorzystniej a druga wlasnie nie wiem kiedy najplepiej ??po treningu powinno sie dostarczyc ok 25% z dziennej dawki bialka czyli jak waze 90 kg(2g/kg)=180 czyli powinnienem dostarczyc 45 gr bialka czyli jak [...]

[...] z 3 godzinny dziennie albo i więcej Do teraz, codziennie rozciągałem się , ćwiczyłem na sali gimnastycznej , wieczorem w domu ćwiczyłem siłowo , do tego dochodziły dni kiedy chodziłem pobiegać, poskakać itp. Teraz gdy mam dostęp do siłowni dochodzę do wniosku, że potrzebuje jakiś porządny plan treningowy, jestem początkujący więc za bardzo [...]

[...] dieta, która jest najważniejsza w tym wszystkim. Powiem raz a konkretnie - dzisiaj wstałem z łóżka podszedłem do lustra i mówię - O k*********!!!!!!!!! Naprawdę od momentu, kiedy Para zaczęła działać - widzę coraz to nowe wychodzące żyły - nawet na najszerszych grzbietu - może nie widać ich na wierzchu z odległości 3m ale ja wiem, że nigdy z [...]

Witam wszystkich mam male pytanie powiedzcie mi kiedy najlepiej brac bialo na pewno na noc to wiem ale ja bede bral 2razy dziennie i nie wiem za bardzo kiedy ten drugi raz? Slyszalem ze po treningo lub tez rano. Doradzcie cos. Z gory dzieki!!! Pozdrawiam!!!